Lily - 教練@痞客邦

  

今天我要來介紹的美女故事，正是Lily 教練我本人的完整故事

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肝不好禍首竟然是肥胖惹的禍 ？？　水溶性纖維護肝

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Lily 教練我今天要來介紹一位美女的故事囉 !!
看美女前先不外乎當然是要來看看我Lily教練的美人照囉!!
 陽光 少女照 

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CP值高到爆表的 - 日式料理
每天都排隊長長長，除非略過高峰時段才會比較少人

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外食族必學 - 五大秘密小撇步
想要瘦的快又有成效，除了多運動外，飲食控制也不能少，但對於忙碌的外食族來說，要怎麼樣控制飲食又吃的健康呢？
而市面上所販售的食物為了美味好吃，通常會添加許多鹽、糖、油及調味料，高鈉的重口味飲食習慣，容易導致體內水分滯留，變成水腫體質，讓你明明沒有變胖，看起來卻腫了一大圈。 (這也就是為什麼我們需要每天有足夠飲水量)

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糖尿病各位又對他了解多少呢 ？   對人體又有哪些危害呢？   糖尿病不在是年紀大的人才會得，最年輕甚至到14歲 
 

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運動完畢後各位是否整身都起火了呢？ 那就要趕快把那把火熄滅  

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生魚海鮮丼$240  人氣排行都是NO.1唷!! 
 

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久坐與身體健康有哪些影響呢？
 
大家都知道久坐不動是健康的一大禁忌，若長時間維持同一個姿勢，血液滯留在下肢，可能造成靜脈栓塞。除此之外，久坐還有可能造成心血管疾病，一項最新的研究顯示，在辦公桌前坐太久不僅不利於減肥和身體健康，而且可能會折壽，尤其是女性。研究發現，連坐2個小時，就等於把運動20分鐘能為身體帶來的正面效果歸零。

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颱風天各位，出門要小心注意安全喔!!
趁著颱風天增加吃吃喝喝也不忘要動起來唷!!
想說這次颱風天台中雨滿小的,剛說完沒多久就來個滂沱大雨 

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